सेहत

लोगों को नौतपा शुरू होने पर अपनी सेहत पर खास ध्यान देने की जरूरत है। साथ ही डाइट में बदलाव भी करने की जरूरत है। तो आइए जानते हैं, इस दौरान कौन-कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए और किस प्रकार के खानपान को प्राथमिकता देनी चाहिए।

आज हम आपको कुछ ऐसे फल और सब्जियों के बारे में बताने जा रहे है। जिनका सेवन करने से आप 40 की उम्र में भी 25 की लगेगी। तो चलिए जानते हैं लंबे समय तक जवां रहने के लिए क्या खाएं.

डार्क चॉकलेट खाने से सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचते है। साथ ही हार्ट डिजीज को दूर रखने में मदद करता है। क्योकि डार्क चॉकलेट में  फाइबर, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन और मैंगनीज होते हैं

आज हमको गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए कुछ खास सब्जियों के बारे में बताने जा रहे है। जिनका सेवन करने से न सिर्फ आप हेल्थी रहेंगे बल्कि बीमारियां भी आपसे दूर भागेगी।

मटके के पानी का सेवन करने से शरीर को अनेक तरह का फायदे मिलते है साथ साथ बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। बता दें कि जब पानी मटके में रखा जाता है, तो इसमें ऊर्जा का सम्पर्क होता है और यह ऊर्जा शुद्ध करने का काम करती है

पीरियड्स आना एक नेचुरल प्रोसेस है। जो हर माह सभी लड़कियों को आता है। लेकिन कभी कभी ये कलर रेड न होकर ब्लैक, पिंक और वाइट भी होते है। हालांकि इसमें घबराने की जरूरत नहीं है। क्योकि कलर आपके सेहत का राज बताते है।

अगर महिलाएं वजाइना की सही देख-रेख नहीं करेगी। तो उन्हें  बैक्टीरिया और इंफेक्‍शन की समस्या हो सकती है। जिसकी वजह से भविष्य में भी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है ।

आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है। जिन्हे पीकर आप अपने शरीर को  हाइड्रेट रख सकते है। साथ ही गर्मी में होने वाली बीमारी जिसे डिहाइड्रेशन - हीट स्ट्रोक जिसे बीमारियों से खुद को बचा सकते है।

दिमाग भी गलत फूड्स का सेवन करने से कमजोर हो जाता है। बल्कि दिमाग के काम-काज में बाधा भी डाल सकता है। तो आईये जानते है कि ब्रेन हेल्थ को बेहतर रखने के लिए इन चीजों को खाना चाहिए और किन चीज़ों से दूरी बनानी चाहिए। 

गर्मी के मौसम में हम अपने बॉडी को हाइड्रेट रखने की अक्सर पानी बॉटल अपने साथ लेकर चलते है। लेकिन इन सब के बीच दिक्कत तब शुरू होती है जब हम प्लास्टिक बोतल से पानी पीते हैं।

क्या आप भी अधिक वजन या बेली फैट से परेशान हैं तो इन 4 देसी ड्रिंक्स को आजमाएं। कम खर्चे में ही बड़े फायदे मिलेंगे। साथ ही वेट कम होने के अलावा बल्कि और भी कई फायदे होंगे। 

गर्मियों में लू लगने की समस्या आम है। ऐसे में आज हम आपको कुछ लक्षण और उपाय के बारे में बताने जा रहे है। जिन्हे जानकर आप खुद को लू, हीट स्ट्रोक और सनस्ट्रोक से भी बचा सकते है।

लाइफस्टाइल और आहार से संबंधित गड़बड़ियों ने कम उम्र में ही कई प्रकार की बीमारियों का खतरा काफी बढ़ा दिया है। जब बात महिलाओं के स्वास्थ्य की हो तो दो बीमारियों की चर्चा सबसे ज्यादा की जाती है-पीसीओएस और पीसीओडी।

होली का पर्व रंगों का पर्व होता है। देशभर में होली का त्योहार बड़े धूमधाम से मनाया जाता है। होली के दिन रंगों से होली खेली जाती है। देखा जाता है कि होली के रंग अक्सर कपड़ों, त्वचा और बालों में लग जाते हैं, जो हटाने में समय लेते है, लेकिन आज हम आपको कुछ अचूक तरीके बताने जा रहे है जो आपको रंग छूटाने में मदद कर सकते है।

पिबेरी सिंड्रोम के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। खासतौर पर देश के पुणें में इसके कई मामले सामने आए हैं। अब तक संक्रमण से सात लोगों की संदिग्ध मृत्यु हो चुकी है और 160 से अधिक लोग इससे...