सेहत

लौकी एक ऐसी सब्जी है, जो भले ही खाने में बेस्वाद हो। लेकिन इसके फायदे अनेक है। लौकी औषधीय गुणों से भरपूर है यह पेट से लेकर दिल की सेहत सुधारने में मदद करती है।

आयुर्वेद में आंवले को 'अमृतफल' कहा गया है, यानी एक ऐसा फल जिसमें अमृत जैसे गुण समाए हों। आंवला कई विटामिन, मिनरल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स का भंडार है, जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है।

Vedanta Group के चेयरमैन अनिल अग्रवाल के बेटे अग्निवेश अग्रवाल की मौत कार्डियक अरेस्ट से हुई। जानिए कार्डियक अरेस्ट और हार्ट अटैक में क्या अंतर है, लक्षण और कारण।

मछली में कई पोषक तत्व  पाए जाते है। जो दिमाग को तेज करने के साथ साथ हड्डियों को भी मजबूत करने का काम करता है।

पानी शरीर के अंगों और ऊतकों की रक्षा करता है. कोशिकाओं तक पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है. पोषक तत्वों को तोड़ने में मदद करता है. इसके अलावा पानी आपके शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है।

आज के समय में स्वच्छता और स्वास्थ्य को लेकर लोगों की जागरूकता पहले से कहीं ज्यादा बढ़ गई है। इसी वजह से बड़ी संख्या में लोग संक्रमण से बचने के लिए उबला हुआ पानी पीना पसंद करते हैं।

एवोकाडो एक पॉपुलर सुपरफूड है। जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसके सेवन से हड़िया मजबूत होती है। साथ ही वजन भी घटता है।

चाय भले ही हम्हे ठंड से बचने, थकान दूर करने और एनर्जेटिक रखने में मदद करता है। लेकिन चाय का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है। ज्यादा चाय पीने से आपको किडनी स्टोन, नींद नहीं आना, वजन बढ़ना सहित कई समस्या हो सकती है।

Breakfast Skipping Effects on Brain: नाश्ता न करने की आदत से दिमागी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। रिसर्च में डिप्रेशन, मानसिक तनाव और एंग्जाइटी का खतरा बढ़ने का खुलासा हुआ है।

नीबू एक ऐसा फल है जो न सिर्फ खाने का सवाद बढ़ाता है। बल्कि बीमारियों को भी दूर रखने में मदद करता है। इतना ही नहीं इस नेचुरल सुपरफूड का नियमित तौर पर सेवन करने से शरीर में इम्यूनिटी बढ़ती है।

आजकल वजन कम करने के घरेलू नुस्खों की सोशल मीडिया पर भरमार है। इन्हीं में से एक ट्रेंड तेजी से वायरल हो रहा है, भिंडी का पानी। कई सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर दावा कर रहे हैं कि रोजाना भिंडी का पानी पीने से वजन तेजी से घटाया जा सकता है। लेकिन सवाल यह है कि क्या यह दावा वैज्ञानिक रूप से सही है या सिर्फ एक सोशल मीडिया ट्रेंड? 

अगर आप रोजाना खजूर का सेवन करे, तो बीमारी आपसे दूर भागेगी। खजूर में आयरन, फ़ाइबर और कई ज़रूरी मिनरल्स होते है। जो आपके शरीर को गर्म रखने के साथ ही इम्युनिटी भी बढ़ाता  है।

ध्यान यानी मेडिटेशन को अक्सर लोग सिर्फ तनाव दूर करने का साधन मानते हैं, लेकिन हकीकत इससे कहीं ज्यादा है। मेडिटेशन न सिर्फ मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करता है, बल्कि शरीर स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक असर डालता है। यह आपकी ऊर्जा, एकाग्रता और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करता है।

क्या आप जानते है कि ठंड में गजक खाने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते है। दरअसल, गजक में मौजूद इन्ग्रीडिएंट्स जैसे तिल और गुड़ सर्दियों में मेटाबॉलिज्म को तेज करके बॉडी को गर्म रखते हैं। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिनस और मिनरल्स भी होते हैं जो कई बीमारियों से बचाव करते हैं।

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में PCOS (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) महिलाओं में तेजी से बढ़ती समस्या बन गया है। अनियमित पीरियड्स, वजन बढ़ना, चेहरे पर पिम्पल्स, चेहरे और शरीर पर अनचाहे बाल...