सेहत

बारिश के मौसम में कुछ सब्जियों को खाने से परहेज करना चाहिए, वरना फूड पॉइजनिंग हो सकती है। आइए जानें मानसून में किन सब्जियों को नहीं खाना चाहिए। 

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, हम अक्सर खानपान से जुड़ी जानकारियों के मामले में अफवाहों और सुनी-सुनाई बातों पर ज्यादा विश्वास कर लेते हैं।

मॉनसून में कुछ ऐसी सब्जियां हैं जिनमें ढेरों माइक्रोब्स पाए जाते हैं जो इंफेक्शंस का कारण बनते हैं. साथ ही, ऐसी भी कई सब्जियां हैं जिनके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ती है और इन्हें खाने पर शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है

 सिकल सेल एनीमिया एक जेनेटिक डिसऑर्डर है, जिसे सिकल सेल रोग के नाम से भी जाना जाता है। यह लाल रक्त कोशिकाओं (Red blood cells) के आकार को प्रभावित करता है, जो शरीर के सभी हिस्सों में ऑक्सीजन पहुंचाती हैं।

मौसम को बीमारियों का मौसम भी कहा जाता है। इसीलिए बारिश के मौसम में साफ सफाई का ध्यान रखना काफी आवश्यक होता है। तो आइये जानते हैं मानसून में किन बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा होता है और कैसे उससे बचाव कर सकते है। 

हर साल 14 जून को ‘वर्ल्ड ब्लड डोनर डे’ सेलिब्रेट किया जाता है। आज से 20 साल पहले 2004 में इसकी शुरुआत हुई थी। इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य  लोगों को रक्त दान के प्रति जागरूग करना, साथ ही ब्लड डोनेट करने वालों के प्रति आभार व्यक्त करना है।

अगर आप भी बारिश में बीमार नहीं होना चाहते तो आज हम आपको इम्यूनिटी को मजबूत करने के कुछ टिप्स बताते जा रहे है। जिसे करने से सेहत आपकी ठीक रहेगी साथ ही बीमारियां दूर भागेंगी।

लोगों को नौतपा शुरू होने पर अपनी सेहत पर खास ध्यान देने की जरूरत है। साथ ही डाइट में बदलाव भी करने की जरूरत है। तो आइए जानते हैं, इस दौरान कौन-कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए और किस प्रकार के खानपान को प्राथमिकता देनी चाहिए।

आज हम आपको कुछ ऐसे फल और सब्जियों के बारे में बताने जा रहे है। जिनका सेवन करने से आप 40 की उम्र में भी 25 की लगेगी। तो चलिए जानते हैं लंबे समय तक जवां रहने के लिए क्या खाएं.

डार्क चॉकलेट खाने से सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचते है। साथ ही हार्ट डिजीज को दूर रखने में मदद करता है। क्योकि डार्क चॉकलेट में  फाइबर, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन और मैंगनीज होते हैं

आज हमको गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखने के लिए कुछ खास सब्जियों के बारे में बताने जा रहे है। जिनका सेवन करने से न सिर्फ आप हेल्थी रहेंगे बल्कि बीमारियां भी आपसे दूर भागेगी।

मटके के पानी का सेवन करने से शरीर को अनेक तरह का फायदे मिलते है साथ साथ बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। बता दें कि जब पानी मटके में रखा जाता है, तो इसमें ऊर्जा का सम्पर्क होता है और यह ऊर्जा शुद्ध करने का काम करती है

पीरियड्स आना एक नेचुरल प्रोसेस है। जो हर माह सभी लड़कियों को आता है। लेकिन कभी कभी ये कलर रेड न होकर ब्लैक, पिंक और वाइट भी होते है। हालांकि इसमें घबराने की जरूरत नहीं है। क्योकि कलर आपके सेहत का राज बताते है।

अगर महिलाएं वजाइना की सही देख-रेख नहीं करेगी। तो उन्हें  बैक्टीरिया और इंफेक्‍शन की समस्या हो सकती है। जिसकी वजह से भविष्य में भी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है ।

आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे है। जिन्हे पीकर आप अपने शरीर को  हाइड्रेट रख सकते है। साथ ही गर्मी में होने वाली बीमारी जिसे डिहाइड्रेशन - हीट स्ट्रोक जिसे बीमारियों से खुद को बचा सकते है।