सेहत

ठंड के मौसम में जैसे ही तापमान गिरता है और हवा में धुंध की परत बढ़ती है, दिल और फेफड़ों पर दबाव भी उसी रफ्तार से बढ़ने लगता है। ऐसे हालात में एक बार फिर आयुर्वेद की प्राचीन औषधि अर्जुन की छाल सुर्खियों में है। हृदय की मजबूती और श्वसन से जुड़ी कई समस्याओं में इसके फायदे नई पीढ़ी भी अपनाने लगी है।

आज हम आपको ब्लैक कॉफ़ी के फायदे के बारे में बताने जा रहे है। इसका सेवन रोजाना करने से न सिर्फ आपका वजन कम होगा। बल्कि दिमाग भी तेज होगा।

सर्दियों के मौसम में हरी मटर बाजारों में खूब दिखाई देती है और भारतीय रसोई में इसका इस्तेमाल सबसे ज्यादा होता है। मटर पुलाव, आलू-मटर की सब्जी, मटर पराठा, चाट, इन सभी व्यंजनों में इसका स्वाद शामिल होता है। विटामिन A, C, E के साथ फाइबर, प्रोटीन और कई माइक्रोन्यूट्रिएंट्स की वजह से इसे विंटर क्वीन कहा जाता है।

आज कल की खराब लाइफस्टाइल के चलते कई लोग लिवर डैमेज जैसी समस्यों से जूझ रहे है। ऐसे में आज हम आपको लिवर को नेचुरल तरीके से रिपेयर करने के तरीके के बार में बताने जा रहे है। इससे न सिर्फ लिवर की सफाई होगी बल्कि लिवर अच्छे तरीके से काम भी करेगा

आजकल मुंह के छाले आम समस्या बन जाते हैं। पेट में गर्मी, डिहाइड्रेशन, मसालेदार खाना, एसिडिटी या हार्मोनल बदलाव, ये सभी वजहें मुंह में दर्दनाक छाले पैदा कर देती हैं। इससे खाना-पीना मुश्किल हो जाता है और बात करना भी दर्द देने लगता है। ऐसे में कुछ आसान घरेलू उपाय बड़ी राहत दे सकते हैं।

सर्दी का मौसम शुरू होते ही देश के कई इलाकों में तापमान तेजी से गिर रहा है, वहीं हवा में प्रदूषण का स्तर भी बढ़ता जा रहा है। ऐसे समय में नवजात बच्चों की देखभाल सबसे बड़ी जिम्मेदारी बन जाती है, क्योंकि उनका इम्यून सिस्टम कमजोर होता है और ठंड व प्रदूषण दोनों ही उनकी सेहत पर असर डाल सकते हैं।

बॉलवुड की मशहूर अभिनेत्री सुष्मिता सेन ने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि हार्ट अटैक के बाद जब उनका स्टेंट लगाया गया, तब वह पूरी तरह होश में थीं और पूरी प्रक्रिया देख भी रही थीं। उनके इस बयान के बाद लोगों के मन में सवाल उठा कि क्या वाकई एंजियोप्लास्टी के दौरान मरीज को बेहोश नहीं किया जाता? क्या हार्ट में स्टंट डालते समय मरीज को बेहोश करना जरूरी है? आइए कार्डियोलॉजी विशेषज्ञों क्या राय है, जानते है। 

सर्दियों की शुरुआत के साथ ही बच्चों में सर्दी-जुकाम, खांसी और वायरल संक्रमण बढ़ जाते हैं। इसी समय निमोनिया का खतरा भी तेजी से बढ़ता है। यह फेफड़ों का गंभीर संक्रमण है, जो समय पर इलाज न मिलने पर जानलेवा साबित हो सकता है। डॉक्टरों का कहना है कि ठंडी हवा, प्रदूषण, गंदगी और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण बच्चे इसकी चपेट में जल्दी आते हैं।

Liver Health Tips: ‘द लिवर डॉक्टर’ डॉ. साइरिएक एबी फिलिप्स ने बताया कि कुछ आम फूड्स आपकी डाइट में रहकर लिवर को तिल-तिल खत्म कर रहे हैं। जानिए कौन से 5 फूड्स लिवर के लिए खतरनाक हैं और किन चीजों को अपनाने से लिवर रहेगा हेल्दी।

निमोनिया एक गंभीर फेफड़ों का संक्रमण है। जिसके प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 12 नवंबर को वर्ल्ड निमोनिया डे मनाया जाता है। निमोनिया का शिकार हर वर्ग के लोग हो रहे, फिर चाहे वो बड़े हो या बच्चे।

बढ़ता मोटापा आज एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुका है। लोग वजन घटाने के लिए एक्सरसाइज, डाइटिंग से लेकर महंगी दवाओं और इंजेक्शनों तक का सहारा लेते हैं। लेकिन अब एक नई वैज्ञानिक रिसर्च ने उन लोगों को उम्मीद दी है जो बिना दवा और साइड इफेक्ट के नैचुरल तरीके से वजन घटाना चाहते हैं।

किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक ऐसी समस्या है जो धीरे-धीरे गंभीर रूप ले सकती है। अगर इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह न केवल किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि बार-बार दोबारा भी हो सकती है। किडनी पथरी विशेषज्ञ बताते हैं कि किडनी में पथरी बनने के तीन प्रमुख कारण होते हैं, कम पानी पीना, ज्यादा नमक वाला भोजन और शरीर में मिनरल्स का असंतुलन।

सर्दियों का मौसम शुगर के मरीजों के लिए चुनौती भरा होता है। ठंड बढ़ने के साथ ही शरीर में कई ऐसे बदलाव आते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित करते हैं। ऐसे में विशेषज्ञों का कहना है कि इस मौसम में डायबिटीज के मरीजों को अपनी दिनचर्या और खानपान पर खास ध्यान देना जरूरी है।

भारतीय रसोई के मसालों में लौंग एक ऐसा छोटा-सा लेकिन बेहद ताकतवर तत्व है, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को भी कई रोगों से बचाता है। आयुर्वेद के अनुसार, लौंग में कटु, तिक्त और कषाय रस पाए जाते हैं, जो शरीर के वात, पित्त और कफ दोष को संतुलित करते हैं।

आज हम आपको शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने  के लिए कुछ फल और सब्जियों के बारे में बताने जा रहे है। जिनका सेवन करने से न सिर्फ हड्डियां मजबूत होगी बल्कि इम्युनिटी भी बढ़ेगी।