Sleeping Naked Benefits:हवा, पानी और भोजन की तरह नींद भी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। क्योकि सोने से हमारे शरीर को काफी फायदा पहुंचता है। लेकिन क्या आप जानते है कि निवस्त्र सोना से हमारे शरीर को ज्यादा फायदा पहुंचता है। वैज्ञानिक खुद इस बात का दावा करते हैं कि पर्याप्त नींद और बिना कपड़े के सोने से हमारे शरीर को कई फायदे होता है। साथ ही बीमारियों को भी दूर रखने में भी मदद करता है। तो चलिए आज हम आपको आज हैरान करने वाले फायदे बताते है। 

 बिना कपड़ों के सोना ज्यादा बेहतर कैसे 

फर्टिलिटी- एक्सपर्ट कहते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से हमारी रीप्रोडक्टिव हेल्थ भी इम्प्रूव होती है. दरअसल टाइट फिटिंग के कपड़े पहनने से हमारा स्पर्म काउंट और कंसन्ट्रेशन भी खराब होता है। 

स्लो एजिंग- कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक, बिना कपड़ों के सोने से हमारे शरीर का हर हिस्सा खुलकर सांस ले पाता है. शरीर के सभी अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलने की वजह से कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. इससे एजिंग की समस्या से भी राहत मिलती है. 

ऑक्सीटोसिन- एक्सपर्ट कहते हैं कि बिना कपड़ों के सोने से शरीर में ऑक्सीटोसिन नाम का 'लव हार्मोन' भी रिलीज होता है. ऑक्सीटोसिन हार्मोन न सिर्फ पार्टनर के साथ आपके रिश्ते को मजबूत बनाने में अहम भूमिका निभाता है, बल्कि इससे हमारा स्ट्रेस लेवल भी कम होता है। 

आत्मविश्वास- बिना कपड़ों के सोने से इंसान अपने शरीर को बेहतर समझ पाता है. आप अपने शरीर को लेकर ज्यादा सकारात्मक महसूस करते हैं. स्टडीज में यह पता चला है कि लंबे समय तक बिना कपड़ों के रहने से व्यक्ति को मानसिक अवरोधकों से छुटकारा मिल सकता है और अनरीयलिस्टिक बॉडी स्टैंडर्ड से भी बाहर आने में मदद मिल सकती है.

कम वजन- ऐसा देखा गया है कि जो लोग कम नींद लेते हैं  उनका वजन तेजी से बढ़ने लगता है. दरअसल जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है तो उसका शरीर और एड्रेनल ग्लैंड्स एड्रेनालाइन और कोर्टिसोल रिलीज करते हैं, जिससे खून में ग्लूकोज का लेवल बढ़ जाता है. ये हमारा वजन बढ़ने के लिए भी जिम्मेदार है. इसलिए बेहतर नींद लेने से न सिर्फ हमारा स्ट्रेस कम होता है, बल्कि वजन बढ़ने की संभावना भी कम होती है। 

रोग रहते है दूर - नींद का सीधा असर दिल, दिमाग पर पड़ता है. नींद की कमी से हाइपरटेंशन, डायबिटीज, हार्ट डिसीज होने का खतरा रहता है. कपड़ों को उतारकर सोने से नींद अच्छी आती है. इससे हार्ट समेत अन्य रोगों के होने का खतरा बेहद कम हो जाता है.

मेटाबॉलिज्म- बिना कपड़ों के सोने का असर बॉडी पर देखने को मिला है. ऐसे करने पर ब्राउन फैट्स का उत्पादन अधिक होता है. यह बॉडी में मेटाबोलिज्म को बेहतर बनाने का काम करता है. मेटाबॉलिज्म सही होने से वजन नहीं बढ़ता है. इससे मोटापा संबंधी बीमारी नहीं होती, वहीं चेहरे पर भी चमक देखने को मिलती है.

डायबिटीज का खतरे - अमेरिका के सीडीसी के अनुसार, नींद की कमी दूसरी दिक्कतों के साथ दिल की बीमारी और डायबिटीज के खतरे को बढ़ाती है। अगर आप कपड़ों को उतार कर सोते हैं, तो इससे ज्यादा देर तक अच्छी नींद ले सकेंगे। जिससे दिल की बीमारी और डायबिटीज का जोखिम भी कम होगा।

ब्लड फ्लो होता है बेहतर  - एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप रात में बिना कपड़ों के सोते हैं, तो आपके शरीर का ब्लड फ्लो बेहतर होता है। जिसकी वजह से बॉडी में होने वाले कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।