period pain: यूं तो हर लड़कियों को हर महीने पीरियड्स आते हैं, जिसका दर्द सहना हर किसी के लिए आसान नहीं होता. ठीक ऐसी ही एक घटना महाराष्ट्र के मुंबई में हुई है जहां एक 14 साल की लड़की ने अपने पहले पीरियड के दर्द से इतनी ज्यादा परेशान या यूं कह लीजिये व्याकुल हो गई कि वो खुदकुशी कर ली.

घटना मुंबई के मलाड इलाके की मालवणी की सोमवार की है. जब लकड़ी को पहला पीरियड का अनुभव हुआ, जिसके बाद उसे बे-इंतिहा दर्द और डिस्चार्ज हुआ. लड़की दर्द की वजह से काफी तनाव में थी और डिप्रेशन जैसी स्थिति में चली गई थी. जिसके चलते उसने मंगलवार की रात खुदकुशी कर ली.
 
पुलिस अधिकारियों के मुताबिक लड़की काफी बेचैन और अत्यधिक तनाव में आ गई और उसे मेंस्ट्रुअल साइकिल के बारे में कुछ पता नहीं था. दर्द होने पर परिवार वालों को भी बताया.  

क्या करें जब पीरियड्स के समय दर्द हो:
• एक गुनगुने पानी की बोतल हमेशा अपने पास रखें ।

•    पीठ और पेट की मालिश करें । यह कुछ महिलाओं के लिए बेहद प्रभावी है ।

•    अपने पीरियड से पहले और पीरियड दौरान कुछ दिनों के लिए ढीले ढाले कपड़े पहनें ।

•    योग जैसे कुछ कोमल व्यायाम करें । पीरियड्स से पहले नियमित विश्राम करें । यह पहले कुछ दिनों में मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है और गुप्त क्षेत्र में खून बढ़ाने में सुधार करता है ।

•    तेज राहत के लिए विशेष रूप से पीरियड्स के लक्षणों के लिए डिज़ाइन की गई पेन कीलर लें ।