हेयर फॉल की समस्या पुरूष - महिलाओं से लेकर हर वर्ग के लिए एक बड़ी समस्या बन गई है। हालांकि इसको रोकने के लिए लोग तरह तरह के हेयर प्रोडक्ट्स, दवाई सहित तरह तरह के उपाय करते है। बावजूद इसके उन्हें राहत नहीं मिलती। ऐसे में आज हम आपको बाल झड़ने की समस्या से राहत का एक आसान तरीका बताने जा रहे है। जो की आपके घर में ही मौजूद है। जी हां हम बात कर रहे है कि चावल के पानी की। जिससे बाल धोने मात्र से आपका हेयर फॉल कम हो जाएगा। साथ ही बाल घने और मजबूत भी बनेंगे। 

आजकल बाल झड़ना एक आम समस्या बन गई है, जो तनाव, प्रदूषण, हार्मोनल असंतुलन और पोषण की कमी जैसी कई वजहों से हो सकती है. बाजार में मिलने वाले महंगे हेयर प्रोडक्ट्स से राहत नहीं मिलती, बल्कि कई बार समस्या और बढ़ जाती है. ऐसे में घरेलू उपाय सबसे सुरक्षित और असरदार विकल्प बन जाते हैं। हेयर फॉल रोकने के लिए आपको सिर्फ प्रोडक्ट्स बदलने पर ध्यान नहीं देना चाहिए। इसके साथ ही, आपको अपने लाइफस्टाइल, डाइट और मेंटल-फिजिकल हेल्थ पर भी फोकस करना चाहिए।

चावल के पानी के फायदे

1. बाल झड़ना रोकने में असरदार

चावल के पानी में मौजूद इनोसिटॉल नामक तत्व बालों की जड़ों को रिपेयर करता है और हेयर फॉल को नेचुरली कम करता है। नियमित उपयोग से टूटे और बेजान बालों में जान लौट आती है।

2. बालों में चमक और नर्मी

अगर आपके बाल ड्राई और फ्रीज़ी हैं, तो राइस वॉटर बालों में स्मूदनेस और नैचुरल शाइन लाने का काम करता है। यह बालों की क्यूटिकल्स को क्लीन करता है जिससे बाल हेल्दी और रिफ्रेश दिखते हैं।

3. डैंड्रफ से राहत

चावल के पानी में मौजूद स्टार्च स्कैल्प को ठंडक देता है और खुजली या डैंड्रफ को कम करने में मदद करता है। इससे बालों की जड़ें साफ रहती हैं और ग्रोथ बेहतर होती है।

4. बालों की ग्रोथ को बढ़ावा

राइस वॉटर बालों की कोशिकाओं को सक्रिय करता है और बालों की लंबाई बढ़ाने में मदद करता है। लगातार इस्तेमाल से नए बाल उगने लगते हैं और पुराने बाल मजबूत बनते हैं।

चावल का पानी कैसे बनाएं

1. भिगोकर बनाने की विधि

• आधा कप चावल को अच्छी तरह धो लें।
• फिर उसे 2 कप पानी में 30 मिनट के लिए भिगो दें।
• पानी को छान लें और बालों पर लगाने के लिए रख लें।
• यह तरीका बालों को हल्का और सॉफ्ट बनाता है।

2. उबालकर बनाने की विधि

• चावल को पानी में उबालें।
• जब चावल आधे पक जाएं, तब उसका पानी निकाल लें।
• ठंडा होने पर इसे बालों की जड़ों में मसाज करें।
• यह तरीका ज्यादा पोषक और प्रभावी माना जाता है।

कैसे करें राइस वॉटर का इस्तेमाल

• बाल धोने से पहले या बाद में राइस वॉटर लगाएं।
• स्कैल्प पर हल्के हाथों से मसाज करें।
• 15-20 मिनट बाद बालों को सादे पानी से धो लें।
• हफ्ते में 2 बार इस उपाय को अपनाएं, कुछ ही हफ्तों में फर्क दिखेगा।

क्यों असर करता है चावल का पानी?

कई शोध बताते हैं कि चावल के पानी में मौजूद इनोज़िटॉल बालों की जड़ों को रिपेयर करता है और उनकी अंदरूनी संरचना को मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह एक प्राकृतिक कंडीशनर की तरह काम करता है जो बालों की नमी को लॉक करता है और स्कैल्प की हेल्थ को सुधारता है। जापान में महिलाएं अपने लंबे, घने बालों के लिए इसी राइस वॉटर का इस्तेमाल करती थीं। आज भी कई ब्यूटी एक्सपर्ट्स इसे प्राकृतिक हेयर टॉनिक मानते हैं।

किन बातों का रखें ध्यान

• बहुत ज़्यादा राइस वॉटर का इस्तेमाल करने से बालों में स्टार्च जम सकता है।
• हमेशा इसे ताज़ा बनाकर ही लगाएं।
• अगर स्कैल्प बहुत ऑयली है, तो हफ्ते में एक बार ही इस्तेमाल करें।
• किसी एलर्जी के संकेत मिलने पर तुरंत बंद करें।