Weight Loss desi Drinks: अगर आप भी अपने अधिक वजन से परेशान हैं या डाइट और जिम जाने के बाद भी वजन नहीं घटा पा रहें हैं तो ये  इन देसी ड्रिंक्स के साथ अपनी सुबह की शुरुआत कीजिए। ये पारंपरिक नुस्के न मेटाबॉलिज़्म को भी तेज़ कर फैट बर्निंग का काम करेंगे, बल्कि  पाचन तंत्र को सुधारते में भी काफी मदद करेंगे। 
 
वजन घटाने में मिलेगा लाभ:

1. नींबू पानी (Lemon Water)

नींबू में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और  विटामिन C पाए जाते हैं। इसे खाली पेट पीने से पाचन बेहतर होता है, और शरीर डिटॉक्स होता है। 

कैसे बनाएं: एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ें फिर इसे अच्छे से मिलाकर खाली पेट इसका सेवन करें। 

2. जीरा पानी (Cumin Water)

जीरा खाने की  स्वाद और सुगंध बढ़ाने के अलावा वजन घटाने में भी असरदार  होता है। जीरे का पानी कब्ज, गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है, साथ ही डाइजेस्टिव एंजाइम्स को भी एक्टिव करता है। 

कैसे बनाएं: 1 चम्मच जीरा एक कप पानी में रातभर भिगोकर रखें। सुबह इसे उबालें फिर छानकर इसे गर्म-गर्म पिएं। इसे रोजाना अपने नाश्ता करने से 20 मिनट पहले पिएं।

3. आंवला जूस (Amla Juice)

आंवला मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, और इसमें C से भरपूर मात्र में विटामिन  होता है। जो वजन कम करने और शरीर को अंदर से साफ करने में मदद करता है।

कैसे बनाएं: एक चम्मच ताजा आंवला जूस को गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं और खाली पेट पिएं। इसके पिने के बाद कॉफी या चाय का सेवन न करें।

4. दालचीनी पानी (Cinnamon Water)

 शरीर में इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दालचीनी पानी का काफी असरदार होता है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है ,और ये तेजी से फैट बर्न करने में मददगार होता है।   

कैसे बनाएं: एक कप पानी में एक दालचीनी की स्टिक या 1 चम्मच दालचीनी पाउडर  डालकर उबालें। फिर इसे 10 मिनट तक छोड़ दें,  इसके बाद छानकर गर्म गर्म पिएं।

Disclaimer: इन आर्टिकल में दिए गए सभी सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है।  inh news किसी भी तरहसे इसकी की पुष्टि नहीं करता। अपने आहार में कोई भी बदलाव करने या किसी भी फिटनेस रूटीन को शुरू करने से पहले आहार विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से परामर्श करें।