गर्मी के मौसम में लू लगना एक आम समस्या है। इस दौरान तापमान इतना ज्यादा होता है कि इसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है। वैसे तो डॉक्टर और बड़े बुजुर्ग गर्मी के मौसम में बेवजह घर से बाहर नहीं निकलने की सलाह देते है। बावजूद इसके अगर आपको लू और गर्मी में घर से बाहर निकलना है तो कुछ सावधानी बरतनी जरूरी है। नहीं तो आप गर्मी की चपेट में आ सकते है। ऐसे में आज हम आपको कुछ असान से उपाय के बारे में बताने जा रहे है। जिन्हे जानकर आप खुद को लू, हीट स्ट्रोक और सनस्ट्रोक से बचा सकते है। तो आइए जानते है उन उपाय के बारे में ,,, 

अमचूर पाउडर या इमली का पानी 

किचन में रखी अमचूर पाउडर या इमली को पानी में घोलकर पीने से भी गर्मी का असर कम हो जाता है. यह शरीर को अंदर से ठंडक देती है और पसीना बहाने के बावजूद डीहाइड्रेशन से बचाती है.

प्याज 

लू से बचने का सबसे पहला आसान उपाय प्याज है. अगर आप जेब में कच्चा प्याज रख लें, तो यह शरीर के तापमान को संतुलित रखता है. गर्मी के थपेड़ों से बचाव होता है और लू नहीं लगती.