Health Benefits of Holy Basil: आपके घर के आंगन में पाई जाने वाली तुलसी (Basil) अनगिनत औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन सी (Vitamin C) और यूजेनॉल जैसे एंटीऑक्सिडेंट (Antioxidants) पाए जाते हैं, जो हार्ट हेल्थ (Heart Health) और इम्यूनिटी (Boost Immunity) बढ़ाने में मदद करते हैं। आज हम आपको तुलसी से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं, आप सर्दियों में सुबह खाली पेट तुलसी का पत्ता (Tulsi Patta) का सेवन कर सकते हैं।
1- ओरल हेल्थ (Oral Health)
तुलसी आपकी ओरल हेल्थ के लिए अच्छी होती है। इसका सेवन करने से मुंह में छिपे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है। इसका साथ ही यह एक माउथ फ्रेशनर का भी काम करती है। इसका सेवन करने से आपकी सांसों में ताजगी बनी रहेगी।
2- बुखार को कम करने में मदद मिलती है (Relives Fever) तुलसी का सेवन करने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है, जिससे आपको संक्रमण से बचने के लिए मदद मिलती है। आप सर्दी-जुकाम और खांसी से बचने के लिए तुलसी का सेवन कर सकते हैं।
3- सिर दर्द में राहत (Relieves Headaches)
तुलसी आपको सिर के दर्द से राहत देने में मदद करती है। आप तुसली की चाय का सेवन कर सकते हैं।
4- मेटाबॉलिज्म दुरुस्त करने का काम करती है
अगर आप पेट की समस्याओं से परेशान है तो रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते का सेवन कर सकते हैं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म सिस्टम दुरुस्त होगा। इसके साथ ही आपको गैस, अपच, एसिडीटी समेत कई समस्याओं से राहत मिलेगी।
5- स्किन के लिए अच्छी होती है
तुलसी आपकी स्किन के लिए भी अच्छी होती है, इसमें एंटी-एजिंग (Anti-aging) गुण पाएं जाते हैं, जो आपकी त्वचा को जवा बनाएं रखने में मदद करते हैं।