Amrood khane ke fayde: अमरूद का स्वाद जितना मीठा और क्रंची होता है। उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद है। इस फल के सेवन से न सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बल्कि डायबिटीज, ब्लड प्रेशर सहित कई रोगों से छुटकारा भी मिलता है। अमरूद की तासीर ठंडी होती है. ये पेट की बहुत सी बीमारियों को दूर करने में रामबाण की तरह इलाज करता है। अमरूद कई पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर होता है, यही वजह है कि इसका सेवन करने से न सिर्फ पाचन-तंत्र अच्छा रहता है। बल्कि रोग भी दूर रहते है।
आंखों की रोशनी नहीं होगी कमजोर
अमरूद में विटामिन ए की पर्याप्त मात्रा होने की वजह से यह आंखों की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना गया है. प्रतिदिन एक अमरूद खाने से आपकी आंखों की रोशनी कभी कमजोर नहीं होगी. मोतियाबिंद जैसी बीमारियों के खतरे को भी कम कर सकता है अमरूद का रेगुलर सेवन करना चाहिए।
डायबिटीज में खाए अमरूद
आजकल लोगों में डायबिटीज की समस्या काफी हो रही है. डायबिटीज में बेहद जरूरी है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना। अगर आप डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे है तो रोज आपको एक अमरुद खाना चाहिए। क्योकि अमरुद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्ल, इंसुलिन सेल्स के काम काज को बढ़ावा देते हैं और शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसका हाई फाइबर, डायबिटीज में कब्ज की समस्या को कम करता है। तो वहीं, इसमें मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को बैलेंस करने में अहम भूमिका निभाते हैं।
वजन घटाने में अमरूद करता है मदद
अमरूद वजन घटाने के लिए भी काफी फायदेमंद है। इसका रोजाना सेवन करने से फल में मौजूद फाइबर वजन घटाने में भी मदद करता है। इस फूड में कैलोरी बहुत कम होती हैं, जो चर्बी को बढ़ाती है।
दिल और पाचन के लिए फायदेमंद
अमरूद में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे विटामिन ए, सी और बी6, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, फोलिक एसिड, आयरन आदि. इसके साथ ही इसमें लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व मौजूद होते हैं, जो दिल से जुड़ी बीमारियों और पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में बेहद कारगर हैं. अमरूद खाने से डाइटरी फाइबर मिलता है, जो कि पाचन को सुधारने में मदद करता है और पेट आसानी से साफ होने लगता है।
माउथ इंफेक्शन में खाएं कच्चे अमरूद
माउथ इंफेक्शन में कच्चे अमरूद का सेवन कई प्रकार से फायदेमंद है। ये एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर है जो कि माउथ इंफेक्शन की समस्या को कम करता है। साथ ही छालों में कमी लाता है और मुंह की कई समस्याओं से बचाता है।
इम्युनिटी करता है बूस्ट
यह जानकर आप हैरान हो जाएंगे कि अमरूद के अंदर संतरे से ज्यादा विटामिन सी होता है। यह विटामिन इम्युनिटी को बढ़ाकर मौसमी बीमारियों से दूर रखता है। इस फल को खाने से खांसी-जुकाम जैसी बीमारी दूर रहती हैं।