Tea Side Effects: चाय पीने से शरीर को होते है कई तरह के नुकसान, आज ही छोड़े, नहीं तो हो जाएगी दिक्कत

Tea Side Effects: भारत में अधिकतर लोगों को चाय पीने का शौक है। जब देखों तब चाय की दुकान में लोगों की भारी भीड़ लगी रहती है। मानों की चाय के बिना उनका गुजारा नहीं होता। लेकिन क्या आप जानते है कि किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत  और शरीर के लिए नुकसानदायक है। ऐसे में आज हम आपको ज्यादा चाय पिने के नुकसान के बारे में बताने जा रहे है। जिसे जानकर आप भी हैरान हो जाएंगे। चाय भले ही अलर्टनेस और एनर्जी बूस्ट करने में मदद करती हो, लेकिन इसकी ज्यादा मात्रा बॉडी के लिए खतरनाक होती है. आइए जानते हैं ज्यादा चाय पीने से शरीर में क्या होता है...

ज्यादा चाय पीन के साइड इफेक्ट्स
 
1. ज्यादा चाय पीने से बेचैनी और थकान की समस्या हो सकती है. चाय की पत्तियों में पाया जाने वाला कैफीन शरीर में बेचैनी और थकान को बढ़ाने का काम करता है.

2. चाय का ज्यादा होना नींद को प्रभावित कर सकता है. कैफीन की ज्यादा मात्रा परेशानी का कारण बन सकती है. अनिद्रा से परेशान लोगों को चाय कम पीनी चाहिए.

3. चाय की पत्ती में कुछ ऐसे तत्व भी होते हैं, जिससे जी मचला सकता है. इसकी वजह से उल्टी जैसा महसूस हो सकता है.

4. दिन में कइ बार चाय पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं भी  हो सकती हैं. इसकी वजह से एसिडिटी और गैस की शिकायत हो सकती है.

5. प्रेगनेंट महिलाओं को चाय से दूरी बनानी चाहिए. ये उनके लिए गंभीर रूप से नुकसानदायक हो सकता है.

6 - वहीं, ज्यादा चाय पीने से आयरन की कमी होने लगती है शरीर में. क्योंकि, चाय में मौजूद टैनिन आपके पाचन तंत्र में आयरन के आवशोषण पर बुरा असर डालता है. ज्यादा चाय पीने से अनिद्रा की समस्या हो सकती है. ऐसे में फिर आपको स्किन संबंधी समस्या हो सकती है.

7 - इसके अलावा आपको दांतों से जुड़ी परेशानी हो सकती है. ज्यादा चाय पीने से दांत पीले पड़ सकते हैं और कैविटी की भी समस्या शुरू हो सकती है. 

8 - चाय के सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती हैं, क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन शरीर से पानी को सोखता है.  इसी वजह से शरीर में वॉटर का लेवल लो होता है. 

9 - अगर आप चाय ज्यादा पीते हैं तो फिर आपको सीने में जलन हो सकती है. असल में इसमें कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है जो एसिड को ट्रिगर करती है.

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