इन घरेलु नुस्खे से बढ़ाए आखों की रौशनी, जल्द ही चश्मे से मिलेगा छुटकारा, नहीं होगा कोई साइड इफ़ेक्ट

Amazing ways to increase eyesight: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत पर ध्यान देना भूल जाते है। काम के चक्कर में अक्सर लोग खानपान को अनदेखा कर देते है। जिसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ता है। हमारे शरीर का हर एक हिस्सा अनमोल है। जिसका एक भी अंग खराब होने से जीवन में कई तरह की परेशानी आने लगती है। खासतौर पर आखें, अगर आखें खराब हो जाए तो जीवन बेरंग हो जाती है और जीवनयापन करना मुश्किल हो जाता है। आज कल लोगों का ज्यादा समय  कंप्यूटर या मोबाइल देखने और काम करने में बीत जाता है। जिसके परिणाम स्वरुप आखों की रौशनी कम होने लगती है और चश्मे का सहारा लेना पड़ता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ घरेलु नुस्खे बताने जा रहे है। जिन्हे करने से न सिर्फ आखों की रौशनी बढ़ेगी बल्कि स्वास्थ्य भी बेहतर रहेगा। 

आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए घरेलू नुस्खे | Home Remedies To Improve Eyesight

गाजर का सेवन: गाजर में विटामिन ए, बी, और सी के साथ-साथ बीटा कैरोटीन भी पाया जाता है, जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद है. गाजर का नियमित सेवन आंखों की रोशनी को सुधारने में मदद करता है और धुंधलापन को दूर करता है. आप गाजर का रस या गाजर की सलाद को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

आंवला: आंवला विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है. आंवला का सेवन आंखों को ताकत देता है और धुंधलेपन की समस्या को कम करता है. आप आंवला का रस पी सकते हैं या आंवला पाउडर का सेवन कर सकते हैं.

शहद और आंवला का मिश्रण: शहद और आंवला का मिश्रण आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसे बनाने के लिए आंवला पाउडर और शहद को मिलाकर रोज सुबह सेवन करें. यह नुस्खा आंखों की रोशनी को सुधारने के साथ-साथ आंखों की थकान और जलन को भी कम करता है.

ऑलिव ऑयल: ऑलिव ऑयल में विटामिन ई, एंटीऑक्सीडेंट्स और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद हैं. रात को सोने से पहले अपनी आंखों के आसपास हल्के से जैतून के तेल से मसाज करें. यह आंखों की थकान और सूजन को दूर करता है.

तुलसी के पत्ते: तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी पाया जाता है, जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. तुलसी के कुछ पत्तों को पानी में उबालकर उस पानी से आंखों को धोने से आंखों की रोशनी में सुधार हो सकता है.

आंखों की एक्सरसाइज: आंखों के व्यायाम से भी आंखों की रोशनी बढ़ सकती है. रोजाना कुछ मिनट आंखों को घुमाना, पलकें झपकाना और आंखों को आराम देना आंखों के लिए फायदेमंद है. यह आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करता है और धुंधलेपन को कम करता है.

हर्बल चाय: हर्बल चाय जैसे ग्रीन टी या तुलसी चाय का सेवन आंखों के लिए लाभकारी हो सकता है. ये चाय आंखों के तनाव को कम करती हैं और आंखों को राहत दे सकती हैं.

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